L' aufguss (loyly, ventilazione, gettata di vapore) è una tecnica molto diffusa e importante tra i frequentatori di saune, soprattutto nei Paesi di lingua tedesca. Consiste nel versare dell'acqua (o del ghiaccio) mescolata ad essenze aromatiche sulle pietre della stufa, in modo da produrre un piacevole getto di vapore profumato. Un addetto aumenta lo stimolo termico con sapienti colpi di asciugamano indirizzati verso le persone, favorendo l'eliminazione di una grande quantità di tossine, acido urico e scorie metaboliche. La differenza tra l'aufguss (di tradizione tedesca) e il loyly (nordico) è che il primo viene eseguito ad intervalli regolari da un incaricato del centro, mentre il secondo non ha orari e schemi precisi e può essere effettuato da uno qualunque degli ospiti. La sauna ideale per gli aufguss è the Achtecksauna, with the heater positioned in the center of the room.
procedure
's appointment with the traditional aufguss, usually at the end of each hour, is remembered by the sound of a bell or the call's learning curve.
Before the ceremony, the cabin door is open a few minutes and the air is renewed shots towel, then the guests take their places by placing a large bath towel behind his back and under his feet, remembering that on the top are the hottest.
The Saunameister (expert in aufguss) closes the door and expects that the temperature increases.
approaches the wood stove in a bucket ( Aufgusskübel ) filled with water or ice (crushed or cubes), or snow, it covers a part with a wooden spoon (or Saunalöffel Löylykelle ), adds flavor, and pour over hot stones. The most popular species are the lemon, orange, cinnamon, lavender, pine, eucalyptus, mint and spices from the East: it uses a different one for each payment. The water evaporates immediately as the ice melts more slowly. The air becomes humid and a light steam heads upwards. The "master" has started to create turbulence in the towel ( Wacheltuch ), making it twirl in front of and above the stove. Then directs the flow of hot air to the people: there are some classic moves like the ' Herumwirbeln (helicopter) and' Herunterschlagen (rap), but obviously the intensity and duration are always different ...
The ceremony is normally held three rounds of pouring water and ventilation, during which he remains silent and does not enter or exit. Where appropriate, we encourage and thank the "master" with applause or a “bravo”. In caso di fastidio ci si può spostare verso il basso. Al termine del terzo giro si dovrebbe restare ancora un attimo in sauna … ma pochi resistono!
La durata totale del trattamento è di circa 7/12 min e durante l'aufguss la temperatura della sauna non aumenta, l'effetto della "botta di caldo" è dato dal vapore.
All'uscita dall'aufguss è prevista una doccia fredda (iniziando a bagnarsi dal basso), una rinfrescata nella tinozza gelata (immergendo sempre prima i piedi e arrivando lentamente alla testa), una sciacquata col secchio (mai sulla testa), una passeggiata all'esterno o una rotolata sulla neve ... facendo attenzione agli shock termici and sudden movements.
Some variants dell'aufguss provide for the distribution of ice cubes to cool off ( Eis-Aufguss ) honey ( Honig-Aufguss ) or salt ( Salz- Aufguss ) to be applied on the body, fruit and drink for hydration ( Frucht-Aufguss ).
The temperature is between 80 ° and 95 ° and two steps are poured vodka or Slibowitz, diluted in water. The correct dosage is essential to give a feeling of wellness, not illness. During the payment is distributed fruit and ice.
http://www.sauna-show.de/varianten.htm (in tedesco)
Warnings
The first few times it takes place in the pews below.
Do try it out without permission from the estimated times of staff. Use your woods only after asking permission from the employees. Be careful not to expose yourself on the stove when you throw water. Do not put pure essences on the stones, they could burn. Drink plenty of time to dell'aufguss.
Accessories aufguss
Hats sauna
I cappelli proteggono non solo dal freddo, ma anche dal caldo della sauna. In alcune zone si usano appositi copricapi in lana cotta, spesso fatti a mano, che isolano e proteggono il cuoio capelluto ed i capelli dalle alte temperature. Sono costruiti con materiali resistenti agli sbalzi termici e all'umidità. Chi ha provato conferma l'efficacia di tale accorgimento. I costi variano da 20 a 60 eur, per i modelli in feltro di pelo di coniglio.
http://www.saunacap.com/catalog/index.php (ringrazio Perry e Giuly00 per le info)
Rami di betulla
In certi Paesi del nord Europa c'è l'abitudine di colpirsi leggermente sulla pelle con rametti di betulla, per accelerare la circolazione sanguigna e favorire la pulizia della pelle. Tali rametti vengono scelti con grande attenzione, preferendo quelli di Betula verrucosa o pendula , che hanno un fogliame più folto e morbido. I rami si colgono a giugno o luglio e vengono seccati per essere usati durante tutto l'anno. Prima dell'uso vanno messi in ammollo per farli riprendere e l'acqua si usa per la gettata di vapore. In Finlandia vengono chiamati vasta o vihta a seconda delle zone. Una curiosità: nei negozi specializzati si trovano persino surgelati!
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