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Dopo ogni passaggio in sauna o nel bagno turco, la fase di raffreddamento è importante quanto quella di riscaldamento. Esistono vari sistemi, dalla semplice passeggiata all'aria aperta all'immersione in acqua ghiacciata.
Per completare la fase di raffreddamento ci sono poi degli appositi locali ...
Nebbie aromatiche e docce "tropicali"
La nebbia aromatica è una soffice e fresca nebulizzazione con essenze alle erbe, ai fiori o alla frutta. Grazie alle sue proprietà astringenti e stimolanti contribuisce a donare compattezza alla pelle. La doccia "Tropical" or "emotional" energizes the whole body. Aromatic mists, drops spring, sudden bursts of water, ice rain in a succession of aromas and colors. They are very mild treatments, sauna suit read.
Cold showers
It begins to cool the parts furthest from the heart and head, and gradually climbing up. Many will tell you to wet first one leg, then another, then a boom and so on. We do not use soap or shampoo. We can use the classic showers, the water falls, tubes Kneipp, or showers with a bucket ... but there may also be of real waterfalls or shower a mill, with water falling from a large wooden wheel.
tubs and tubs of cold water
In the Nordic countries has to be made a dive into the lake ice, even after breaking the ice surface. We are content with a quick rinse in the basin designed for that purpose, may be a small pool with waterfall neck or a large tub which can be accessed with a ladder. It is a necessary step, but it's fun to try. Before you go into the shower!
Frigidarium and ice caves
frigidarium The environment is restricted to cold baths e al suo interno troviamo spesso un sistema per la produzione di ghiaccio triturato per frizionare il corpo, una doccia o una vasca per immersioni. La grotta di ghiaccio è simile ad una grotta naturale invernale e puo' avere una temperatura di 4/5°. Esistono anche delle stanze con innevamento artifiale, oppure delle aree esterne con neve fresca accumulata per questo utilizzo. Ovviamente la permanenza serve solamente a riportare il corpo alle condizioni normali, dopo l'intenso calore dela sauna.
E' una bella sferzata di energia e fa bene alla circolazione.
Riposo
Dopo il raffreddamento, ci aspetta un meritato riposo avvolti in un caldo accappatoio o in una covered. In this case we must take care that your feet will keep warm. We can also relax in the whirlpool, moving inside the tank to reap the benefits of all the jets. If the temperature is nice outside we can stretch out. When sweating is completely stopped, it's time for a massage ...
not forget to drink plenty, preferably a herbal tea or fruit tea.
By forum.extravillage.it
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